Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 70 g malin, świeżych
- 50 g borówek amerykańskich
- 90 g tofu, średnio twardego, pokrojonego na kawałki
- 20 g liści szpinaku baby, świeżych
- 40 g mąki orkiszowej
- 70 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
-
20
g erytrytolu (patrz wskazówka)
o 20 g ksylitolu (patrz wskazówka) - olej, do smażenia
-
3
łyżki jogurtu sojowego (ok. 60 g)
o 3 łyżki jogurtu kokosowego (ok. 60 g) - 1 łyżka migdałów, w płatkach
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1519.8 kJ / 363.2 kcal
- Proteína
- 18.5 g
- Carbohidratos
- 54.9 g
- Grasa
- 11.5 g
- Grasa saturada
- 1.7 g
- Fibra
- 13 g
- Sodio
- 454.8 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Tofucznica
30min
Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)
15min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30min
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM6)
25min
Zupa krem i chipsy z batata (TM5)
35min
Jesienna zupa z pieczonego kalafiora i soczewicy
50min
Wegańskie lody czekoladowe
7h
Gryczano-orkiszowe placki z bananem
25min
Gofry dyniowe na mące ryżowej
40min
Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami
30min
Proteinowe kulki chałwowe i orzechowe
55min
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)
25min