Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 250 - 300 g ugotowanych warzyw (np. z rosołu), marchewki, pietruszki, selera, pokrojonych na kawałki
- 240 - 300 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej (zalewę zachować)
- 50 - 75 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 30 g oliwy z oliwek, extra virgin, plus dodatkowa ilość do polania
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ - 1 ząbek czosnku
- ½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka soli
- natka pietruszki, świeża, drobno posiekana, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 9444.2 kJ / 225.7 kcal
- Proteína
- 7 g
- Carbohidratos
- 20.3 g
- Grasa
- 13.8 g
- Grasa saturada
- 1.8 g
- Fibra
- 5.8 g
- Sodio
- 281.5 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Rösti z warzyw korzeniowych (TM6)
50 min
Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM5)
35min
Hummus z buraka
1h
Przyprawa za'atar
5 min
Toum (libański sos czosnkowy z białek)
15min
Hummus z zielonego groszku
40min
Aljotta (maltańska zupa rybna)
45 min
Pasztet z selera
2h
Pasta marchewkowa
15min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2h
Kanapki z pastą z fasoli
5 min
Dip curry z daktylami
5 min