Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν

Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν

1.0 1 valoración
Prep. 15min
Total 35min
4 κομμάτια

Ingredientes

  • μπρόκολο, σε μπουκετάκια κομμένα στη μέση
    100 γρ.
  • ζαμπόν, ψημένο σε λωρίδες
    100 γρ.
  • καρύδια, κομμένα στη μέση
    50 γρ.
  • σκελίδα σκόρδο
    1
  • τυρί γραβιέρα σε κομμάτια
    100 γρ.
  • αυγά
    5
  • γάλα
    30 γρ.
  • αλάτι
    ½ κ.γλ.
  • πιπέρι, αλεσμένο
    ¼ κ.γλ.
  • αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)
    ¼ κ.γλ.
  • νερό
    500 γρ.

Dificultad

medio


Inf. nutricional por 1 κομμάτι

Proteína 24 g
Calorías 1344 kJ / 321 kcal
Grasa 23 g
Fibra 1.5 g
Carbohidratos 3 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...

Τραγανός σολομός με παρμεζάνα και λαχανικά με κρεμώδη σάλτσα λεμονιού

5.0(3)

1h

Γκρανόλα με μπανάνα

5.0(4)

55min

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

5.0(1)

1h 10min

Γλυκό ψυγείου με μήλα και κρέμα μπισκότου speculoos

Ninguna calificación

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

4.8(10)

30min

Σαλάτα με ντρέσινγκ "Green Goddess"

5.0(1)

10min

Ψιλοκομμένη μεσογειακή σαλάτα με ψητές πιπεριές (Thermomix® Cutter)

Ninguna calificación

Σαλάτα με κοτόπουλο, ροδάκινα, σπανάκι και καρύδια

2.5(2)

20min

Βαμμένα πασχαλινά αυγά (με χυμό παντζαριού)

Ninguna calificación

Σαλάτα με άγριο ρύζι και βινεγκρέτ με πάστα miso

Ninguna calificación

Βάσκικο "καμένο" τσίζκεϊκ με αλμυρή καραμέλα

Ninguna calificación

Ομελέτα με μανιτάρια

4.5(4)

40min