Dispositivos y accesorios
Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν
Prep. 15min
Total 35min
4 κομμάτια
Ingredientes
-
μπρόκολο, σε μπουκετάκια κομμένα στη μέση100 γρ.
-
ζαμπόν, ψημένο σε λωρίδες100 γρ.
-
καρύδια, κομμένα στη μέση50 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
τυρί γραβιέρα σε κομμάτια100 γρ.
-
αυγά5
-
γάλα30 γρ.
-
αλάτι½ κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο¼ κ.γλ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)¼ κ.γλ.
-
νερό500 γρ.
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 κομμάτι
Proteína
24 g
Calorías
1344 kJ /
321 kcal
Grasa
23 g
Fibra
1.5 g
Carbohidratos
3 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Γλυκαιμικός Δείκτης
9 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Τραγανός σολομός με παρμεζάνα και λαχανικά με κρεμώδη σάλτσα λεμονιού
1h
Γκρανόλα με μπανάνα
55min
Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι
1h 10min
Γλυκό ψυγείου με μήλα και κρέμα μπισκότου speculoos
Ninguna calificación
Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους
30min
Σαλάτα με ντρέσινγκ "Green Goddess"
10min
Ψιλοκομμένη μεσογειακή σαλάτα με ψητές πιπεριές (Thermomix® Cutter)
Ninguna calificación
Σαλάτα με κοτόπουλο, ροδάκινα, σπανάκι και καρύδια
20min
Βαμμένα πασχαλινά αυγά (με χυμό παντζαριού)
Ninguna calificación
Σαλάτα με άγριο ρύζι και βινεγκρέτ με πάστα miso
Ninguna calificación
Βάσκικο "καμένο" τσίζκεϊκ με αλμυρή καραμέλα
Ninguna calificación
Ομελέτα με μανιτάρια
40min