Versiones compatibles
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 1 jajko
- 200 g serka wiejskiego lekkiego
- 2 szczypty soli
- 2 szczypty oregano, suszonego
-
20
g rukoli
o 20 g liści szpinaku baby, świeżych - 50 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 60 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 1 cm paski
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 50 g serka kremowego śmietankowego
- ½ łyżeczki curry, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 631.4 kcal / 2641.8 kJ
- Proteína
- 44.2 g
- Grasa
- 42.1 g
- Carbohidratos
- 18.9 g
- Fibra
- 3.7 g
- Grasa saturada
- 16.4 g
- Sodio
- 1338.9 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1h
Serniczek na zimno z truskawkami
2h 15min
Zielone pancakes z tofu
15min
Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)
15min
Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM6)
40min
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30min
Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami
30min
Serowe gofry z kurczaka (low carb)
25min
Proteinowe kulki chałwowe i orzechowe
55min
Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)
15min
Skyrniczki z owocami
45min
Dubajska czekolada
1h 20min