Versiones compatibles
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 1 jajko
- 200 g serka wiejskiego, lekkiego
- 2 szczypty soli
- 2 szczypty oregano, suszonego
-
20
g rukoli
o 20 g liści szpinaku baby, świeżych - 50 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 50 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 60 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 1 cm paski
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 50 g serka kremowego, śmietankowego
- ½ łyżeczki curry, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2641.8 kJ / 631.4 kcal
- Proteína
- 44.2 g
- Carbohidratos
- 18.9 g
- Grasa
- 42.1 g
- Grasa saturada
- 16.4 g
- Fibra
- 3.7 g
- Sodio
- 1338.9 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Spaghetti z cukinii w śmietanowym sosie z boczkiem (TM6)
40min
Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)
15min
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM6)
1h
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)
1h
Kakaowe mini galette z gruszkami
Ninguna calificación
Smoothie buraczane
5min
Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami
30min
Gruszki pod kruszonką
35min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1h
Skyrniczki z owocami
45min
Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką
45min
Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka
1h 5min