Versiones compatibles
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 1 jajko
- 200 g serka wiejskiego, lekkiego
- 2 szczypty soli
- 2 szczypty oregano, suszonego
-
20
g rukoli
o 20 g liści szpinaku baby, świeżych - 50 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 50 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 60 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 1 cm paski
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 50 g serka kremowego, śmietankowego
- ½ łyżeczki curry, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2641.8 kJ / 631.4 kcal
- Proteína
- 44.2 g
- Carbohidratos
- 18.9 g
- Grasa
- 42.1 g
- Grasa saturada
- 16.4 g
- Fibra
- 3.7 g
- Sodio
- 1338.9 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Kanapki z siekanymi składnikami
2h 15min
Proteinowe placki z owocami
15min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55min
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50min
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35min
Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym
1h 40min
Wrapy z hummusem i warzywami
1h
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35min
Omlet à la leśny mech
15min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50min
Kurczak w cieście francuskim
45min