Dispositivos y accesorios
Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι
Prep. 10min
Total 40min
4 μερίδες
Ingredientes
-
σκελίδες σκόρδο2
-
ελαιόλαδο και 2 κ.σ. επιπλέον για τα λαχανικά20 γρ.
-
μέλι20 γρ.
-
μουστάρδα20 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο10 γρ.
-
νερό500 γρ.
-
πάστα ζωμού λαχανικών1 κ.γλ.
-
400 γρ. πατάτα, ξεφλουδισμένες, κομμένες σε κύβους (1.5 εκ.)γλυκοπατάτες ξεφλουδισμένες, κομμένες σε κύβους (1.5 εκ.)400 γρ.
-
μπρόκολο, σε μπουκετάκια μικρά κομμάτια (3 εκ.)400 γρ.
-
φιλέτα σολομού, φρέσκα (4 τεμάχια)800 γρ.
-
αλάτι¼ κ.γλ.
-
φρεσκοτριμμένο πιπέρι3 - 4 πρέζες
-
φέτα θρυμματισμένη150 γρ.
-
κόκκινη πιπεριά τσίλι, αποξηραμένη¼ κ.γλ.
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 μερίδα
Sodio
2391.6 mg
Proteína
57.2 g
Calorías
3101 kJ /
741 kcal
Grasa
43.1 g
Fibra
6.6 g
Grasa saturada
11.6 g
Carbohidratos
35.1 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Thermomix όπως ποτέ άλλοτε
209 Recetas
Grecia
Grecia
Μαγικό
23 Recetas
Grecia
Grecia
También podría gustarte...
Σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας και ελιές
35min
Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο
1h
Αριάνι
5min
Στέικ sous-vide
1h 30min
Ρατατούιγ με μελιτζάνες, κατσικίσιο τυρί και ντομάτες (TM6)
Ninguna calificación
Pico de Gallo
5min
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
45min
Χειμωνιάτικη σούπα με κοτόπουλο
1h
Χοιρινό και φασόλια γιαχνί (συνταγή από τον αμερικάνικο Νότο)
40min
Λουβιά ξηρά με λάχανα (μαυρομάτικα με σέσκουλα)
25h
Μπουτάκια κοτόπουλου στον ατμό με λεμονάτο πουρέ πατάτας
1h
Κοτόσουπα αβγολέμονο
1h