Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι

4.7 3 valoraciones
Prep. 10min
Total 40min
4 μερίδες

Ingredientes

  • σκελίδες σκόρδο
    2
  • ελαιόλαδο και 2 κ.σ. επιπλέον για τα λαχανικά
    20 γρ.
  • μέλι
    20 γρ.
  • μουστάρδα
    20 γρ.
  • χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
    10 γρ.
  • νερό
    500 γρ.
  • πάστα ζωμού λαχανικών
    1 κ.γλ.
  • γλυκοπατάτες ξεφλουδισμένες, κομμένες σε κύβους (1.5 εκ.)
    400 γρ.
    400 γρ. πατάτα, ξεφλουδισμένες, κομμένες σε κύβους (1.5 εκ.)
  • μπρόκολο, σε μπουκετάκια μικρά κομμάτια (3 εκ.)
    400 γρ.
  • φιλέτα σολομού, φρέσκα (4 τεμάχια)
    800 γρ.
  • αλάτι
    ¼ κ.γλ.
  • φρεσκοτριμμένο πιπέρι
    3 - 4 πρέζες
  • φέτα θρυμματισμένη
    150 γρ.
  • κόκκινη πιπεριά τσίλι, αποξηραμένη
    ¼ κ.γλ.

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 μερίδα

Sodio 2391.6 mg
Proteína 57.2 g
Calorías 3101 kJ / 741 kcal
Grasa 43.1 g
Fibra 6.6 g
Grasa saturada 11.6 g
Carbohidratos 35.1 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...

Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια

Ninguna calificación

Cheesecake με γιαούρτι, μασκαρπόνε και μαρμελάδα βατόμουρο

4.8(4)

1h 10min

Κέικ σύκου με επικάλυψη από τυρί κρέμα

Ninguna calificación

Φιλέτα γαλοπούλας με σάλτσα τόνου και ζεστή πατατοσαλάτα

Ninguna calificación

Μίνι πουτίγκες παρμεζάνας, Μοσχάρι στον ατμό με λαχανικά και σάλτσα gravy

4.5(2)

1h 35min

Φλαν με ραβέντι και βανίλια

Ninguna calificación

Τάρτα φλαμπέ με κρεμμύδια

Ninguna calificación

Φιλέτα λευκού ψαριού μαριναρισμένα με σάλτσα chermoula και σαλάτα με κουσκούς

3.5(4)

1h 10min

Παγωτό ξυλάκι με ταχίνι και αμύγδαλα

Ninguna calificación

Πατατοσαλάτα με φασολάκια και λαχανικά

5.0(1)

50min

Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

5.0(4)

20min

Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια

Ninguna calificación