Dispositivos y accesorios
Legumes à Brás
Prep. 5min
Total 35min
4 doses
Ingredientes
-
salsa cortada em pedaços20 g
-
tofu cortado em pedaços300 g
-
alho em pó1 c. chá de
-
molho de soja15 g
-
ovos6
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
azeite25 g
-
pimento vermelho cortado em tiras (5 cm de comprimento, 0,5 cm de espessura aprox.)100 g
-
alho-francês cortado em tiras (5 cm de comprimento, 0,5 cm de espessura aprox.)100 g
-
cebola roxa cortada em metades e depois em fatias (0,5 cm aprox.)100 g
-
cenoura cortada em palitos (5 cm de comprimento, 0,5 cm de espessura aprox.)150 g
-
batata palha200 g
-
Azeitonas q.b. p/ guarnecer
-
Salada mista (alface e tomate) q.b. p/ guarnecer
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 dose
Sodio
1275.4 mg
Proteína
22.5 g
Calorías
2301.7 kJ /
550.1 kcal
Grasa
35.3 g
Fibra
5.1 g
Grasa saturada
8.8 g
Carbohidratos
40.6 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién podría gustarte...
"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)
50min
Mojito de cerveja
5min
Salada de cenoura ralada
10min
Cozer 600 g de ervilhas
30min
Saltear 400 g de cenoura em palitos
20min
Smoothie de mirtilo e aveia
5min
Arroz de bacalhau com feijão e espinafres
1h
Tigela Benedict
50min
Risoto de vinho tinto e cogumelos
35min
Batido de framboesa, lima e aveia
5min
Molho soubise
30min
Bolo de amêndoa e limão sem glúten
50min