Dispositivos y accesorios
Shakshuka
Prep. 20min
Total 50min
2 portions
Ingredientes
-
10 g de persil frais effeuillé
-
150 g de piments rouges pointus en morceaux (2-3 cm)
-
1 gousse d'ail
-
60 g d'oignon petit et coupé en deux
-
20 g d'huile végétale
-
10 g de pâte harissa à ajuster en fonction des goûts
-
10 g de purée de tomates
-
½ c. à café de graines de cumin
-
¼ c. à café de piment, sec, en flocons (opcional) à ajuster en fonction des goûts
-
¼ c. à café de sel
-
400 g de tomate en dés, en conserve
-
4 œufs
-
150 g de yaourt, 3,5% M.G.
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
21 g
Calorías
1573 kJ /
376 kcal
Grasa
25 g
Fibra
4.4 g
Grasa saturada
7 g
Carbohidratos
15 g
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