Hummus-Grillgemüse Wraps

4.7 67 valoración

Prep. 15min

Total 40min

4 Portionen

Ingredientes

Knoblauchzehe
1
Kichererbsen aus der Dose abgetropft
200 g
Wasser
30 g
Zitronensaft
15 g
Tahin
20 g
Salz
½ TL
Olivenöl
75 g
Zucchini in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
rote Zwiebel
½
roter Paprika in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
Weizentortillas (Ø 22 cm)
4
Fetakäse (opcional) in Würfeln (2 cm)
100 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Sodio 775 mg

Proteína 10 g

Calorías 1848 kJ / 442 kcal

Grasa 26 g

Fibra 7 g

Grasa saturada 4 g

Carbohidratos 43 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Campus-Küche 13 Recetas
Austria

Die Welt in einem Wrap 5 Recetas
Austria

También podría gustarte...

Green-Goddess-Bowl mit Quinoa

1h

Green-Goddess-Power-Salat

20min

Moussaka Wraps

50min

Moussaka Wraps

50min

Mariniertes Ofengemüse

50min

High Protein Poke Bowl

1h

Gefüllte Paprika mit Spinat, Kartoffeln und Minzsauce

55min

Reis mit Kürbisletscho

40min

Kürbis-Lasagne

1h 45min

Bao Buns mit Gemüsefüllung

2h

Spaghetti mit Rote-Rüben-Walnuss-Pesto

25min

Quesadillas mit gebratenem Gemüse

40min