Wrap con hummus e verdure grigliate

4.8 4 valoraciones

Prep. 15min

Total 30min

4 porzioni

Ingredientes

1 spicchio di aglio
200 g di ceci, cotti sgocciolati
45 g di acqua
15 g di succo di limone, spremuto fresco
20 g di tahina
½ cucchiaino di sale
55 g di olio di oliva
200 g di zucchine tagliate a fiammifero (5 cm x 5 mm)
200 g di peperoni rossi tagliate a listarelle (5 cm x 5 mm)
4 tortillas di farina di frumento (Ø 22 cm)
cipolla rossa a fette sottili, per guarnire

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porzione

Sodio 774.2 mg

Proteína 9.3 g

Calorías 1822 kJ / 435 kcal

Grasa 26.4 g

Fibra 6.4 g

Grasa saturada 3.7 g

Carbohidratos 41.7 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Wraps 5 Recetas
Suiza

También podría gustarte...

Baguette di Quiche Lorraine

40min

Rösti di verdure con crema ai funghi

1h 15min

Tumbet (gratin di verdure di Maiorca)

1h 15min

Zuppa di noodle tailandese

35min

Curry di zucca con pollo

45min

Insalata di peperoni

20min

Insalata di gamberoni alla siciliana

40min

Insalata di verdure con marinata al lime

15min

Involtini estivi

30min

Spiedini di pollo con salsa satay

2h

Millefoglie di melanzane con senape e yogurt

40min

Tartine all'uovo ed erba cipollina

10min