Wrap con hummus e verdure grigliate

4.7 3 valoraciones

Prep. 15min

Total 30min

4 porzioni

Ingredientes

1 spicchio di aglio
200 g di ceci, cotti sgocciolati
45 g di acqua
15 g di succo di limone, spremuto fresco
20 g di tahina
½ cucchiaino di sale
55 g di olio di oliva
200 g di zucchine tagliate a fiammifero (5 cm x 5 mm)
200 g di peperoni rossi tagliate a listarelle (5 cm x 5 mm)
4 tortillas di farina di frumento (Ø 22 cm)
cipolla rossa a fette sottili, per guarnire

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porzione

Sodio 774.2 mg

Proteína 9.3 g

Calorías 1822 kJ / 435 kcal

Grasa 26.4 g

Fibra 6.4 g

Grasa saturada 3.7 g

Carbohidratos 41.7 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Wraps 5 Recetas
Suiza

También podría gustarte...

Verdure al forno marinate

50min

Ice caffelatte zero

5min

Guacamole

1h

Stufato con patate e champignon

1h

Dahl di lenticchie con spinaci

35min

Insalata di lenticchie

30min

Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste

1h

Insalata di sedano rapa e mele

10min

Curry di verdure

1h

Pollo con riso alle zucchine e carote

45min

Zuppa di verdure e lenticchie rosse

35min

Knöpfli all’aglio orsino

1h