Wrap con hummus e verdure grigliate

4.7 3 valoraciones

Prep. 15min

Total 30min

4 porzioni

Ingredientes

1 spicchio di aglio
200 g di ceci, cotti sgocciolati
45 g di acqua
15 g di succo di limone, spremuto fresco
20 g di tahina
½ cucchiaino di sale
55 g di olio di oliva
200 g di zucchine tagliate a fiammifero (5 cm x 5 mm)
200 g di peperoni rossi tagliate a listarelle (5 cm x 5 mm)
4 tortillas di farina di frumento (Ø 22 cm)
cipolla rossa a fette sottili, per guarnire

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porzione

Sodio 774.2 mg

Proteína 9.3 g

Calorías 1822 kJ / 435 kcal

Grasa 26.4 g

Fibra 6.4 g

Grasa saturada 3.7 g

Carbohidratos 41.7 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Wraps 5 Recetas
Suiza

También podría gustarte...

Pollo con riso alle zucchine e carote

45min

Muffin di frittata con il Nester

50min

Carbonara vegetariana

30min

Gelato soft vegano al mango e cocco

10min

Curry di zucca

30min

Strudel di cavolo rosso

1h 25min

Granita di albicocche

10min

Zuppa alla zucca con zenzero, latte di cocco e ceci tostati (12 porzioni)

40min

Smoothie ai frutti di bosco

5min

Spaghetti al ragù di nocciole

30min

Curry di verdure

1h