Dispositivos y accesorios
Courgettes farcies aux sardines
Prep. 20min
Total 55min
2 portions
Ingredientes
-
2 courgettes fines, coupées en deux
-
du sel
-
200 g de sardines fraîches en filets
-
75 g d'emmental
-
10 g d'huile d'olive
-
du poivre moulu
-
3 brins de persil frais ciselés
-
3 brins de menthe fraîche ciselés
-
1 œuf
-
1 yaourt nature brassé (125 g)
-
½ c. à café de moutarde
-
5 brins de ciboulette fraîche ciselés
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
27 g
Calorías
1271 kJ /
305 kcal
Grasa
20 g
Carbohidratos
4 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Larousse - Petits plats pour intestins irritables
50 Recetas
Francia
Francia
También podría gustarte...
Salade de lentilles vertes, jambon cuit et tomates confites
40min
Œuf mollets, polenta crémeuse et champignons sautés
1h
Velouté de châtaignes et pointe de Chartreuse
40min
Bouillon de patates douces, poireau, piment d'Espelette et ail
50min
Chou frisé à l'italienne en cocotte
1h 50min
Gratin de blettes, béchamel au paprika et cheddar
40min
Salade de lentilles, tomates cerise, feta et olives noires
1h
Salade de chou rouge, carottes et boulgour à l'asiatique
20min
Lentilles du Puy au saumon, sauce au bleu
1h
Gratin de pomme de terre et céleri-rave
1h 10min
Velouté de tomates au sarrasin et beaufort
30min
Risotto au citron, artichauts et coques
1h 5min