Meeresfrüchte-Suppe

5.0 1 valoración
Prep. 5min
Total 1h
4 Portionen

Ingredientes

  • Venusmuscheln (siehe Tipp)
    300 g
  • Miesmuscheln
    300 g
  • Olivenöl
    50 g
  • Zwiebeln geviertelt
    100 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • roter Paprika in Stücken (4 cm)
    150 g
  • Tomaten, reif geviertelt
    300 g
  • Weißwein, trocken
    60 g
  • Fischfond
    300 g
  • gemischte Kräuter, frisch (z. B. Petersilie, Thymian, Rosmarin), Blättchen abgezupft, gehackt
    1 EL
  • Safranfaden
    ½ TL
  • Salz
    1 TL
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    ½ TL
  • Lorbeerblätter, frisch
    2
  • Tintenfischringe, roh frisch oder TK, aufgetaut (siehe Tipp)
    200 g
  • Shrimps, roh, geschält, entdarmt frisch oder TK, aufgetaut
    200 g
  • Riesengarnelen, roh, geschält entdarmt, frisch oder TK, aufgetaut
    200 g
  • grüne Erbsen, frisch oder TK aufgetaut
    100 g
  • Petersilie, frisch gehackt, zum Garnieren
    2 Zweiglein
  • Zitronen in Spalten
    1 - 2

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 Portion

Sodio 2045 mg
Proteína 45 g
Calorías 1849 kJ / 442 kcal
Grasa 17 g
Fibra 4 g
Grasa saturada 3 g
Carbohidratos 21 g

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