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Matcha Yoghurt met Lijnzaad en Overnight Oats
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Prep. 10min
Total 8h
2 portie
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Ingredientes

  • appel (alle soorten) in stukken gesneden (2 - 3 cm)
    120 g
  • havervlokken
    50 g
  • lijnzaad
    40 g
  • melk
    250 g
    250 g havermelk
  • pecannoten
    30 g
  • volle yoghurt hoog eiwit gehalte
    180 g
    180 g yoghurt
  • honing
    2 tl
  • matchapoeder
    1 tl

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portie

Sodio 103.7 mg
Proteína 22.7 g
Calorías 2000 kJ / 478 kcal
Grasa 22.7 g
Fibra 12 g
Grasa saturada 5.2 g
Carbohidratos 52.5 g

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