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Sinigang na Isda (Fischsuppe mit Tamarinde)
Prep. 20min
Total 1h 15min
4 Portionen
Ingredientes
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Knoblauchzehen4
-
Pflanzenöl15 g
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Tomaten geviertelt150 g
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Salz2 TL
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Wasser800 g
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Karotten in dünnen Scheiben (3 mm)100 g
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100 g Weißer Rettich, in dünnen Scheiben (3 mm)Chinesischer weißer Rettich in dünnen Scheiben (3 mm)100 g
-
Jalapeño Chili (opcional) im Ganzen (siehe Tipp)1
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Tamarindenpaste100 g
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Melanzani in Stücken (ca. 2 cm)75 g
-
100 g Fisolen, frisch, Enden abgeschnitten, in Stücken (ca. 4 cm)grüne Thai-Bohnen Enden abgeschnitten, in Stücken (ca. 4 cm)100 g
-
300 - 400 g Forellenfilets, frisch, in Stücken (ca.7 cm), (siehe Tipp)Doradenfilets in Stücken (ca. 5 cm), (siehe Tipp)300 - 400 g
-
Fischsauce plus mehr zum Abschmecken50 g
-
Pfeffer, frisch gemahlen3 Prisen
-
50 g Pak Choi, in Stücken (ca. 2cm)Babyspinat, frisch50 g
-
Limettensaft, frisch gepresst zum Abschmecken
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
2312 mg
Proteína
20 g
Calorías
1106 kJ /
264 kcal
Grasa
8 g
Fibra
4 g
Grasa saturada
1 g
Carbohidratos
28 g
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