Wrap riche en protéines avec Dinde, Champignons et Fromage Cottage

4.0 1 valoración

Prep. 15min

Total 40min

6 portion

Ingredientes

10 gramme d'huile d'olive extra vierge plus un supplément pour graisser
50 g de Gruyère ou parmesan, coupé en morceaux (2 cm)
500 g de cottage cheese
4 œufs
½ c. à café de poivre noir, moulu plus un supplément pour l'assaisonnement
⅓ c. à café de sel de mer plus un supplément pour l'assaisonnement
100 g oignon jaune écartelé
3 gousses d'ail
100 g vin blanc
400 g tomate en dés, en conserve
50 g de purée de tomates
1 c. à soupe de bouillon de viande en pâte (voir Conseils)
1 c. à café assaisonnement à l'italienne
500 g de viande hachée de dinde en morceaux
200 g de champignons frais blancs, en tranches
200 g de pousse d'épinards frais
120 g de noix décortiquée
1 de citron uniquement du jus

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 874 mg

Proteína 39.5 g

Calorías 2087.8 kJ / 499 kcal

Grasa 31.6 g

Fibra 4.1 g

Grasa saturada 7.5 g

Carbohidratos 15.2 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

En forme avec Thermomix 5 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Pâtes à la crème de pecorino, figues et pancetta

25min

Sandwiches de légumes

1h 10min

Boulettes de viande aux légumes

20min

Salade russe à l'avocat et aux crevettes sautées

1h 20min

Spaetzles aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours

45min

Salade chaude au chou frisé, haricots blancs, noix et baies de goji

40min

Saumon en croûte au cresson

2h 5min

Tartelette poulet-asperge

1h 35min

Quiche au chou et au brocoli

1h 30min

Bâtonnets de légumes

1h 10min

Poulet parfumé au paprika, riche en protéines, avec purée de patates douces et crème de noix de cajou

40min

Couronne d'Agneau avec Risotto aux Champignons

40min