No busques más allá de tu propia cocina para fortalecerte en 2024. Al incorporar ingredientes que estimulan la inmunidad en tus comidas diarias, puedes potenciar el bienestar de tu cuerpo para fortalecerte durante el año.
Las frutas y verduras ricas en vitamina C, antioxidantes y betacarotenos te ayudan a luchar contra las bacterias, mientras que las hierbas y especias antiinflamatorias te ayudan a evitar las infecciones. Empieza a llenar la despensa de alimentos tan deliciosos como nutritivos.
Desde platos picantes con chile hasta smoothies y jugos cítricos, te damos opciones ricas y saludables para cuidar de tu sistema inmune.
Introducir antioxidantes en tu dieta aumenta la producción de nuevas células y ayuda a combatir los virus e infecciones. Elige verduras como las espinacas, el brócoli y frutas como los arándanos, las moras y los higos para hacer un detox y prepararte para salir a comerte al mundo.
Jengibre, ajo, cúrcuma, perejil, pimienta negra, romero, té verde… Estos ingredientes tan comunes son un gran complemento para cualquier plato y te mantendrán al máximo rendimiento durante todo el año.
