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Fischfilet mit Oliven-Käse-Kruste
Prep. 10min
Total 40min
4 Portionen
Ingredientes
-
Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten50 g
-
Parmesan in Stücken120 g
-
Knoblauchzehen3
-
Oliven entsteint150 g
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Paniermehl50 g
-
Tomaten in Scheiben500 g
-
Salz und etwas mehr zum Würzen½ TL
-
Fischfilets z.B. Kabeljau oder Viktoriabarsch (600-700 g)4
-
Zitronensaft1 - 2 EL
-
Pfeffer zum Würzen
-
Thymian abgezupft6 Stängel
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
42 g
Calorías
2113 kJ /
505 kcal
Grasa
31 g
Fibra
2.8 g
Carbohidratos
14 g
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