Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 g Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten
- 120 g Parmesan in Stücken
- 3 Knoblauchzehen
- 150 g Oliven entsteint
- 50 g Paniermehl
- 500 g Tomaten in Scheiben
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 4 Fischfilets z.B. Kabeljau oder Viktoriabarsch (600-700 g)
- 1 - 2 EL Zitronensaft
- Pfeffer zum Würzen
- 6 Stängel Thymian abgezupft
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 505 kcal / 2113 kJ
- Proteína
- 42 g
- Grasa
- 31 g
- Carbohidratos
- 14 g
- Fibra
- 2.8 g
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