Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g di pomodori, tipo San Marzano a cubetti (circa 3)
- 200 g di gambo di sedano a fettine sottili
- 200 g di tonno in scatola al naturale sgocciolato (peso lordo)
- 150 g di carote a rondelle (0.5 cm)
- 100 g di pisellini surgelati
- 1000 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
- 200 g di chicchi di miglio decorticato (cottura 30-40 min)
- 1 cucchiaio di semi di zucca verdi
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 1037 kJ / 248 kcal
- Proteína
- 14.3 g
- Carbohidratos
- 30.7 g
- Grasa
- 8.4 g
- Fibra
- 3 g
Recetas alternativas
Mattonelle di miglio in salsa
45min
Insalata di riso rosso
1h
Minestra di miglio e filetti di gallinella
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30min
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Insalata di quinoa e lenticchie
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Grano saraceno, pomodori secchi e tonno
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Insalata di grano saraceno con peperoni e Feta
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