Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- ½ Bund Koriander, ohne Stiele
- 1 Knoblauchzehe (opcional)
-
15
g Erdnussöl
o 15 g Olivenöl - 10 g Honig (2 TL)
- 10 g Sojasauce (2 TL)
- ½ TL Sambal Oelek (opcional)
- 1 TL Salz
- 2 Putenbrustfilets, ohne Haut (insges. 300-350 g), ganz (ca. 2 cm dick)
- 500 g Wasser
- 350 g Blumenkohlröschen
- 200 g Möhren, in Scheiben (5 mm)
- 30 g Butter
- 1 TL Wasabipaste
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 1758 kJ / 420 kcal
- Proteína
- 45 g
- Carbohidratos
- 13 g
- Grasa
- 19 g
- Fibra
- 8.2 g
Recetas alternativas
Rindfleischragout auf Selleriepüree
1h
Lachs mit Mangosauce, breiten Bohnen und Möhren
1h
Beschwipster Gockel
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Schollenfiletröllchen im Gemüsebett
1h
Koriander-Lachs mit Pak Choi auf Wasabipüree
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1h
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40min
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Curryhenderl mit fruchtigem Fenchelsalat
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Schweinefilet mit Selleriepüree und Kapern-Zitronen-Sauce
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