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Spaghetti Diavolo mit Vollkornnudeln (TM5, TM6)
Prep. 10min
Total 40min
2 Portionen
Ingredientes
-
Basilikum, frisch nur die Blätter4 Zweiglein
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Petersilienblätter4 Zweiglein
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Knoblauchzehen1 - 2
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Zwiebeln halbiert80 Gramm
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½ - 2 Chilischoten, rot, getrocknet, ohne Kerne, in Stücken (siehe Tipp)rote Chilischoten, frisch ohne Kerne, in Stücken (siehe Tipp)½ - 2
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natives Olivenöl10 Gramm
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stückige Tomaten400 Gramm
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schwarzer Pfeffer, gemahlen¼ Teelöffel
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Salz1 Teelöffel
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Zucker1 Prise
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Wasser350 Gramm
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Tomatenmark20 Gramm
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Spaghetti, getrocknet Vollkorn (Garzeit 8-10 Min.)160 Gramm
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Basilikum, frisch nur die Blätter, etwas mehr zum Garnieren4 Stängel
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
13.5 g
Calorías
1501 kJ /
359 kcal
Grasa
7.5 g
Fibra
12.8 g
Carbohidratos
56 g
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