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Linsen-Pilz-Suppe
Prep. 15min
Total 1h
4 Portionen
Ingredientes
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Knoblauchzehen2
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rote Chilischote, frisch halbiert, entkernt1
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Zwiebeln halbiert60 g
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Wasser830 g
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frische Pilze in Stücken (2 cm)300 g
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Öl20 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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rote Linsen, getrocknet250 g
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Tomatenmark20 g
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Curry1 TL
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Cayenne-Pfeffer1 Prise
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Salz½ TL
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Pfeffer¼ TL
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Sahne200 g
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Petersilie abgezupft, gehackt, zum Garnieren2 Stängel
Inf. nutricional por 1 Portion
Calorías
497 kcal /
2077 kJ
Proteína
20 g
Grasa
27 g
Carbohidratos
48 g
Fibra
8.4 g
Grasa saturada
13 g
Sodio
268 mg
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