Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble

Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble

4.8 24 valoraciones

Prep. 10min

Total 45min

4 doses

Ingredientes

Crumble

avelã torrada
50 g
farinha
30 g
flocos de aveia
80 g
açúcar mascavado escuro
50 g
óleo de coco
40 g

Quinoa

quinoa
80 g
água
450 g
pau de canela
1
limão (casca, só a parte amarela)
1
açúcar mascavado escuro
1 c. chá de
sal
1 pitada de

Compota

maçã cortada em pedaços
400 g
açúcar
50 g
canela em pó
1 pitada de
iogurte grego
480 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 96.1 mg

Proteína 19.8 g

Calorías 2493.8 kJ / 596 kcal

Grasa 20.5 g

Fibra 8.1 g

Grasa saturada 9.6 g

Carbohidratos 88.7 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Bimby Verdes e Alternativas 60 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Overnight oats de abacaxi e maracujá

Overnight oats de abacaxi e maracujá

8h

Creme de beterraba

Creme de beterraba

5min

Pequeno-almoço com compota de morangos e chia

Pequeno-almoço com compota de morangos e chia

8h

Smoothie de taça de frutos vermelhos

Smoothie de taça de frutos vermelhos

10min

Muffins de banana e espinafres

Muffins de banana e espinafres

30min

Angel cake de avelã

Angel cake de avelã

40min

Tabuleiro de maçã e pera com especiarias e aveia

Tabuleiro de maçã e pera com especiarias e aveia

1h

Mousse de aveia

Mousse de aveia

8h

Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos

Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos

15min

Papas de millet

Papas de millet

30min

Bolo de curgete e cacau

Bolo de curgete e cacau

24h

Pudim de chia, manga e maracujá

Pudim de chia, manga e maracujá

1h 10min