Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g sobras de pão
- 70 g noz
- 500 g água
- 1 c. chá de sal
-
200
g couve p/ caldo-verde
o 200 g couve kale - 300 g ervilhas descongeladas
- 200 g brócolos, só os raminhos
- 100 g talo de aipo cortado em pedaços
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 35 g azeite
- 1 c. chá de orégãos
- 10 g manjericão, só as folhas
- 5 g salsa, só as folhas
- 130 g flocos de aveia
- 10 g molho de soja
- 10 g mostarda
- 1 pitada de pimenta
- Inf. nutricional
- por 1 unidade
- Calorías
- 489 kJ / 117 kcal
- Proteína
- 4 g
- Carbohidratos
- 11 g
- Grasa
- 6 g
- Fibra
- 3 g
En colecciones
Recetas alternativas
Hambúrguer de grão, milho e feijão
45min
Hambúrgueres de noz e feijão
1h 45min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10min
Hambúrgueres de tremoço
1h 10min
Tortilhas vegetarianas
25min
Hambúrgueres de feijão com molho de abacate
40min
Medalhões vegetarianos
1h 10min
Hambúrgueres vegetarianos
50min
Tofu mexido
25min
Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas
2h 30min
Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan
4h 20min
Chili de soja com grão e feijão
40min