Seelachs mit Reis und Paprika

Seelachs mit Reis und Paprika

4.1 202 valoraciones
Prep. 25min
Total 1h
4 Portionen

Ingredientes

  • Petersilie abgezupft
    3 Stängel
  • Wasser
    1200 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Öl
    1 TL
  • Reis, parboiled
    250 g
  • Seelachsfilet in Würfeln (3 cm)
    600 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    1 ½ TL
  • Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
    1 TL
  • Paprika edelsüß
    1 ½ TL
  • Curry mild
    1 ½ TL
  • Paprika, gemischt in mundgerechten Stücken
    400 g
  • Frühlingszwiebeln in Ringen (5 mm)
    100 g
  • Sahne
    100 g
  • Speisestärke
    20 g
  • Schnittlauch in Röllchen
    ½ Bund
  • Aprikosenkonfitüre
    1 TL
  • Senf mittelscharf
    1 TL

Inf. nutricional por 1 Portion

Calorías 547 kcal / 2288 kJ
Proteína 36 g
Grasa 14 g
Carbohidratos 65 g
Fibra 5.8 g

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