
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Condimento
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 20 g di succo di limone spremuto fresco
- 1 pizzico di curry in polvere
- 1 pizzico di curcuma in polvere (opcional)
- ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato fresco
Cous cous
- 500 g di cavolfiore
- 70 g di carote pelate e a pezzi (3-4 cm)
- 30 g di sedano a pezzi (3-4 cm)
- 70 g di zucchine a pezzi (3-4 cm)
- 10 di pomodori ciliegino in quarti
- 70 g di peperone giallo a cubetti (1-2 mm)
- 4 - 5 rametti di menta fresca le foglioline lavate ed asciugate
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 163 kcal / 682 kJ
- Proteína
- 5 g
- Grasa
- 13 g
- Carbohidratos
- 7 g
- Fibra
- 4 g
En colecciones
Recetas alternativas
Broccoli in salsa di ceci
40min
Couscous di cavolfiore (vegan)
15min
Lenticchie con bocconcini di salmone
45min
Riso basmati con tofu e asparagi verdi
40min
Orzo, cavolfiore e pollo
1h 10min
Insalata di grano, tacchino e cavolfiore
1h 5min
Riso integrale con bietole
1h 15min
Cous cous di cavolfiore
20min
Insalata di quinoa e lenticchie
35min
Insalata di bieta e lenticchie con papaya e feta
25min
Insalata di zucca tiepida
45min
Vellutata di coste
35min