Trio van rijst, vis en groenten

Trio van rijst, vis en groenten

2.4 5 valoración

Prep. 5min

Total 35min

4 porties

Ingredientes

verse peterselie gewassen en gedroogd
1 bos
teentje knoflook (opcional)
½
extra vergine olijfolie + naar believen
60 g
zout + naar believen
1 ½ tl
cherry tomaten in stukjes (ong. 70-80 g)
5
1 tomaat, gepeld en in stukjes (ong. 70-80 g)
rijst (kooktijd 13 tot 15 min.)
320 g
water
700 g
groene erwten, bevroren
150 g
zalmforelfilets ong. 400 g
2
2 witvisfilets, ong. 400 g
gepelde garnalen
150 g
citroen (opcional) in schijfjes
1

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portie

Proteína 34 g

Calorías 2406 kJ / 575 kcal

Grasa 19.9 g

Carbohidratos 69.3 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Gevarieerd koken elke dag 52 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Gerstsalade met sinaasappels, koriander en amandelen

Gerstsalade met sinaasappels, koriander en amandelen

50min

Aardappelnestjes met crème fraîche en gerookte zalm

Aardappelnestjes met crème fraîche en gerookte zalm

2h 40min

Eendenborst met passievrucht en bietenpuree

Eendenborst met passievrucht en bietenpuree

45min

Pasta met ansjovis en broodkruimels

Pasta met ansjovis en broodkruimels

45min

Ovenschotel van scampi en vermicelli

Ovenschotel van scampi en vermicelli

30min

Penne met tonijn

Penne met tonijn

35min

Pastasalade met tonijn en basilicumvinaigrette

Pastasalade met tonijn en basilicumvinaigrette

30min

Siciliaanse Garnalensalade

Siciliaanse Garnalensalade

40min

Mediterrane visschotel

Mediterrane visschotel

1h 30min

Zalm met mangosaus, platte sperziebonen en wortelen

Zalm met mangosaus, platte sperziebonen en wortelen

1h

Ovenschotel van aardappelen

Ovenschotel van aardappelen

1h 30min

Zalm, basmati rijst en romige dille saus

Zalm, basmati rijst en romige dille saus

40min