Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 eieren
- 280 g courgette, in kleine blokjes gesneden
- 120 g wortels, in kleine blokjes gesneden
- 100 g doperwten uit de diepvries
- 1200 g water
- 1 tl zout, plus extra naar smaak
- 250 g voorgekookte rijst (ca. 15 minuten kooktijd)
- 200 g tonijn in olie (uit blik) (gewicht inclusief olie), afgegoten, in stukjes gesneden
- 100 g zwarte of groene olijfen, ontpit, heel of gehakt
- 15 - 20 g augurken, in plakjes gesneden
- 1 takje verse munt, alleen de blaadjes
- 1 el extra vergine olijfolie
- 1 - 2 tl azijn (opcional)
- 7 kerstomaten, in helften of kwarten gesneden
- Inf. nutricional
- por 1 portie
- Calorías
- 2027 kJ / 485 kcal
- Proteína
- 21 g
- Carbohidratos
- 59 g
- Grasa
- 18 g
- Fibra
- 6 g
En colecciones
Recetas alternativas
Roomboterglazuur
5min
Rijstpudding
1h
Tagliatelle met gesauteerde porcini paddenstoelen
1h
Rode kool cups met kip
25min
Ovenschotel met pommes duchesses en groenten
1h 15min
Profiteroles
2h
Pastasalade met forel en groenten
Ninguna calificación
Kip in perziksaus
40min
Canapé met ei
10min
Groenteflan
1h 35min
Fideuá van groenten
40min
Rijst met groentemix
55min