Cous cous marino (vegan)

Cous cous marino (vegan)

4.7 47 valoración

Prep. 10min

Total 30min

4 porzioni

Ingredientes

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante (opcional)
1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
50 g di pomodorini secchi sott'olio sgocciolati
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di pomodori ciliegino a metà
200 g di ceci in scatola ben scolati
190 g di acqua
2 pizzico di sale preferibilmente integrale
150 g di cous-cous a grana media

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porzione

Proteína 10 g

Calorías 1335 kJ / 319 kcal

Grasa 12 g

Fibra 7 g

Carbohidratos 45 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Vegan 60 Recetas
Italia

Veganuary 93 Recetas
Italia

También podría gustarte...

Tempeh impanato con crema di finocchi

40min

Falafel con salsa allo yogurt di soia

55min

Cous cous spinaci e uvetta

45min

Goulash di soia con gnocchi (vegan)

1h 30min

Polpette di tempeh alla curcuma (vegan)

35min

Noodle di soba con tofu

35min

Pilaf vegano

1h 10min

Couscous integrale con lenticchie e menta

30min

Bocconcini di seitan con salsa di mele

35min

Chili di seitan (vegan)

30min

Zuppetta asiatica con tofu (vegan)

1h 30min

Zuppa di tofu e verdure

50min