![Smoothie papaya, menta e peperoncino Smoothie papaya, menta e peperoncino](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6F29403F-C532-4EC7-8245-D49DB55DE7B1/Derivates/194DE13D-54BE-4E38-BDDC-0759AE730294.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 300 g di papaya matura, a pezzi
- 1 lime, preferibilmente biologico, la scorza e il succo
- 2 cucchiai di semi di chia
- 6 - 8 cubetti di ghiaccio
- 120 g di yogurt (0,1% di grassi)
-
250
g di bevanda a base di riso
o 250 g di bevanda di soia - 2 rametti di menta fresca, le foglioline
- ¼ di peperoncino rosso piccante fresco (opcional)
- semi di chia q.b. per guarnire
- Inf. nutricional
- por 1 bicchiere
- Calorías
- 845 kJ / 203 kcal
- Proteína
- 8 g
- Carbohidratos
- 21 g
- Grasa
- 7 g
- Fibra
- 8.5 g
En colecciones
Recetas alternativas
Smoothie avocado ed ananas
10 min
Smoothie al kiwi e zenzero
10 min
Chips di quinoa e semi di chia
1h
Barrette ai semi misti e cacao
45min
Spaghetti e meatballs di pollo
1h 40min
Apple smoothie
10 min
Panini ripieni di carne di maiale cotti al vapore (Nikuman)
2h
Smoothie carote e cocco
10 min
Smoothie avocado, spinaci e mandorle
10 min
Smoothie muesli, fragole e cannella
12h 10min
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10 min
Smoothie energizzante banana e arachidi
10 min