Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g d'oignons, coupés en deux
- 500 g de viande de bœuf hachée
- 1 c. à café de ras el-hanout, à ajuster en fonction des goûts
- 5 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 300 g de graines de couscous
- 50 g d'huile d'olive
- 300 g d'eau
- 500 g de tomates, coupées en quatre
- 150 g de poivron jaune, taillé en lamelles (1 env.)
- 150 g de poivron rouge, taillé en lamelles (1 env.)
- 200 g d'aubergine, détaillée en dés (2 cm)
- 300 g de courgettes, coupées en tronçons (2 cm env.)
- 265 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 2 c. à soupe de sauce harissa
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1677 kJ / 640 kcal
- Proteína
- 32.2 g
- Carbohidratos
- 72.8 g
- Grasa
- 24.5 g
- Fibra
- 13.3 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Paëlla de légumes croquants (nouvelle recette)
35min
Farfalle aux couleurs italiennes
30min
Couscous royal
1h 20min
Couscous de poulet
1h 10min
Couscous végétarien
35min
Couscous végétarien
35min
One pot pasta, spaghetti aux légumes
35min
Pommes de terre farcies au lieu noir
1h
Torsades colorées aux petits légumes et poulet
20min
Couscous marocain
50min
Couscous de poulet
40min
Chili de poulet
40min