Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 250 g abacate cortado em pedaços
-
60
g folhas de espinafres, frescas
o 60 g espinafres descongelados - 30 g amêndoa s/ pele
- 80 g iogurte
- 300 g bebida de soja com aroma a baunilha
- 350 - 400 g água
- 2 - 3 c. sopa de mel
- Inf. nutricional
- por 1 copo
- Calorías
- 224.7 kcal / 940 kJ
- Proteína
- 6.3 g
- Grasa
- 14.6 g
- Carbohidratos
- 20.6 g
- Fibra
- 5.3 g
- Grasa saturada
- 2.1 g
- Sodio
- 52.5 mg
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