Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g trigo sarraceno
- 10 g gengibre
-
10
g curcuma fresca
o 1 c. chá de curcuma em pó - 30 g azeite, mais q.b. p/ temperar
- 150 g cebola roxa cortada em pedaços
- 3 dentes de alho
- 100 g cenoura cortada em cubos
- 200 g brócolos, só os floretes
- 200 g couve-flor, só os floretes
- 100 g abóbora cortada em cubos
- 1150 g água
- 1 c. chá de sal
- 1 pé de hortelã, só as folhas
- 100 g couve kale cortada em pedaços
- 15 g coentros, só as folhas
- Vinagre q.b. p/ temperar
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 604 kJ / 145 kcal
- Proteína
- 5 g
- Carbohidratos
- 18 g
- Grasa
- 6 g
- Fibra
- 5 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Sopa de tomate com grão, lentilhas e coentros
40min
Sopa de tomate e repolho
50min
Sopa antiga de alho
1h 10min
Sopa de legumes
35min
Sopa primavera
40min
Sopa de cevada dos Grisões
55min
Sopa verde
45min
Sopa de legumes com pesto
55min
Arroz de verduras
1h 10min
Sopa de legumes com noodles de omelete
50min
Sopa de grelos à portuguesa
1h
Sopa XL
1h