Avena estilo pastel de zanahoria para diabetes

Avena estilo pastel de zanahoria para diabetes

5.0 1 valoración

Prep. 5min

Total 1h

6 porción

Ingredientes

500 g de yogur natural alto en proteínas
100 g de copos de avena
30 g de semillas de chía
2 cdita extracto de vainilla natural
2 - 5 g de edulcorante alulosa
60 g de queso ricotta
40 g de pasas (opcional)
1 cdita de canela en polvo
200 g de agua
2 cda de nueces picadas

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porción

Sodio 129.5 mg

Proteína 12.7 g

Calorías 802.2 kJ / 191.7 kcal

Grasa 5.7 g

Fibra 5 g

Grasa saturada 2.1 g

Carbohidratos 23.4 g

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