Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras

4.1 49 valoraciones

Prep. 15min

Total 30min

6 porciones

Ingredientes

100 g de brócoli
100 g de zanahoria
30 g de hojas de espinaca fresca
100 g de calabacita
1 ½ cucharadita de sal
1 pizca de pimienta negra molida
10 claras de huevo
aceite de oliva para engrasar

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porción

Proteína 7 g

Calorías 210 kJ / 50 kcal

Grasa 0.8 g

Fibra 6 g

Carbohidratos 3 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Buenos días 10 Recetas
México

COCINA MEXICANA SALUDABLE 60 Recetas
México

También podría gustarte...

Pastel de vainilla vegano

1h 30min

Granos de pimienta molida gruesa

5min

Papa y camote rallado (200-500 g)

15min

Pasta con albóndigas de carne

1h 30min

Pan de caja low carb

2h

Galletas de plátano para dentición

30min

Tallarines de jitomate con espinacas y ricotta

35min

Helado de pistache y cardamomo

20min

Avena con chocolate

12h

Chop suey de camarón

1h

Crepas de avena rellenas de requesón

40min

Muffins de camote con nueces

1h