Květákový RAW kuskus se zeleninou

Květákový RAW kuskus se zeleninou

4.0 6 valoraciones

Prep. 15min

Total 20min

4 porce

Ingredientes

50 gramů extra panenského olivového oleje
20 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
1 špetka kari
1 špetka kurkumy (opcional)
½ čajové lžičky soli
1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
500 gramů květáku
70 gramů mrkve oloupané, na kousky (3-4 cm)
30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
10 cherry rajčat na čtvrtky
70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
4 - 5 snítek máty čerstvé pouze listy, omyté a osušené

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porce

Proteína 5 g

Calorías 682 kJ / 163 kcal

Grasa 13 g

Fibra 4 g

Carbohidratos 7 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

RAW Food 11 Recetas
República Checa

También podría gustarte...

Bezlepkový chléb života

1 h 10 min

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

1 h 35 min

Salát z bílého zelí, mrkve a jablka

5 min

Salát z červené čočky s uzeným pstruhem

40 min

Pyré z mrkve, dýně a zázvoru

25 min

Cuketová omeleta s parmazánem a jarní cibulkou

40 min

Salát s cuketou a chřestem

35 min

Fazolový salát s quinoou a sýrem

35 min

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

55 min

Špenátový salát s ředkvičkami a zakysanou smetanou

15 min

Kuřecí salát se špaldou

1 h 15 min

Bramborové curry s květákem

1 h 10 min