Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 gramů bílé quinoy
- 700 gramů vody
- 60 gramů plocholisté petrželky omyté a dobře osušené
- 20 gramů čerstvé máty omyté a dobře osušené
- ½ citrónu jen kůra, bez bílé dužiny
- 50 gramů červené cibule na kousky
- 80 gramů pistáciových oříšků, neslaných, loupaných
- 4 rajčata oválná, bez semínek, nakrájená nadrobno
- 20 gramů citrónové šťávy (cca z ½ citrónu)
- 1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
- 1 špetka mořské soli podle chuti
- 1 špetka mletého černého pepře podle chuti
- Inf. nutricional
- por 1 porci
- Calorías
- 286 kcal / 1205 kJ
- Proteína
- 9 g
- Grasa
- 16 g
- Carbohidratos
- 22 g
- Fibra
- 6 g
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