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Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
La veille
-
180
g de pois chiches blancs secs préalablement trempés 1 nuit dans de l'eau froide
o 400 g de pois chiches en conserve égouttés
Le jour même
- 1 poivron vert coupé en morceaux
- 120 g de carottes coupées en tronçons (2 cm)
- 80 g d'oignon coupé en quatre
- 400 g de tomates concassées en conserve
- 700 g d'eau
- 1 c. à café de ras el-hanout
- 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 116 kcal / 491 kJ
- Proteína
- 7.2 g
- Grasa
- 1 g
- Carbohidratos
- 17 g
- Fibra
- 5 g
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