
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
La garniture
- 80 g d'oignon coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 180 g de champignons de Paris frais coupés en quatre
- 15 g d'huile d'olive
- 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 1 branche de persil frais hachée
L'omelette végétale
- 150 g de tofu soyeux
- 500 g d'eau
- 50 g de farine de pois chiche
- 15 g de fécule de pomme de terre
- ½ c. à café de curcuma en poudre pour la couleur (opcional)
- 3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 153 kcal / 638 kJ
- Proteína
- 8.3 g
- Grasa
- 6.8 g
- Carbohidratos
- 12.8 g
- Fibra
- 3.3 g
En colecciones
Recetas alternativas
Tomates farcies au sarrasin
1h
Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou
1h
Omelette aux légumes
45min
Blanquette de panisse
1h 30min
Lasagnes au tofu et au chou sans gluten
2h
Crêpes au tofu soyeux
50min
Cheesecake au tofu soyeux
4h
Boulettes de légumes aux lentilles corail
2h 20min
Pizza au jambon sans gluten
1h 45min
Riz complet au curcuma
45min
Tofu façon grand-mère
3h
Curry de lentilles et citrouille à la vapeur
1h 15min