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Tomaten-Bulgur-Pfannkuchen
Prep. 45min
Total 1h 15min
4 Portionen
Ingredientes
Pfannkuchen
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Haselnüsse20 g
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Wasser1200 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ geh. TL
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Bulgur80 g
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Tomatensaft500 g
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Eier4
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Mehl280 g
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Backpulver1 TL
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Sesamöl10 g
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Salz1 gestr. TL
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Pfeffer½ TL
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Öl zum Braten
Füllung und Fertigstellung
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Datteln, entsteint30 g
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Minze ohne Stiele½ Bund
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Petersilie ohne Stiele½ Bund
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Cherry-Tomaten halbiert300 g
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Zitronensaft30 g
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Oliven, grün, entsteint halbiert100 g
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Salz½ TL
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Zucker1 Prise
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Curry1 TL
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Pfeffer1 Prise
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Feta grob zerkrümelt200 g
Inf. nutricional por 1 Portion
Calorías
756 kcal /
3165 kJ
Proteína
28 g
Grasa
35 g
Carbohidratos
78 g
Fibra
8.7 g
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