Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 75 g Grünkern (H)
- ¼ TL Koriandersamen (M)
- 100 g Zwiebeln (M), halbiert
- 2 Knoblauchzehen (M), halbiert
- 1 Scheibe frischer Ingwer (M), geschält (ca. 5 mm)
- 150 g Karotten (E), in Stücken
- 20 g Tomatenmark (F)
- 1 Msp. Kurkuma, gemahlen (F)
- 1 Msp. Paprikapulver, rosenscharf (F)
- 1 TL Salz (W)
- 250 g Wasser (W)
- ½ Zitrone, Saft ausgepresst (H)
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 152 kJ / 36 kcal
- Proteína
- 1 g
- Carbohidratos
- 7 g
- Grasa
- 0 g
- Fibra
- 2 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Steirischer Käferbohnen-Humus
15min
Kidneybohnen-Aufstrich
10min
Bohnenknöderl mit Rote-Rüben-Gemüse
50min
Frühlingshafter Grünkernaufstrich
30min
Warmer Bohnenaufstrich mit gegrillten Paprikastreifen
13h 20min
Gewürzcracker
50min
Bohnen-Paradeis-Aufstrich
10min
Kidneybohnenaufstrich
1h 10min
Karotten-Walnuss-Aufstrich
25min
Rote Rüben Hummus
10min
Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)
10min
Linsenbraten mit cremigem Gemüsesalat
1h