Rolada z indyka z brokułami i fetą

Name: Rolada z indyka z brokułami i fetą
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h 45 min
Total time: 1 h 45 min
Yield: 6 porcji
Ingredients: 1200 g wody; 200 - 250 g różyczek brokułu; 100 g cebuli; 1 - 2 ząbki czosnku; 30 g oleju; 60 - 80 g sera typu feta; 20 - 40 g bułki tartej; ½ łyżeczki tymianku, suszonego; ½ - 1 łyżeczka soli; ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego; 1 filet z piersi indyka, bez skóry i kości; 150 g szynki serrano; 10 suszonych pomidorów, w oleju

4.7 ( 191 valoraciones )

Registrarse gratis

Dificultad medio

Tiempo de preparación 10min

Tiempo total 1h 45min

Porciones 6 porcji

Ingredientes

1200 g wody
200 - 250 g różyczek brokułu
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
1 - 2 ząbki czosnku
30 g oleju
60 - 80 g sera typu feta pokrojonego na kawałki
20 - 40 g bułki tartej
½ łyżeczki tymianku, suszonego plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
½ - 1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
1 filet z piersi indyka, bez skóry i kości (1000-1500 g)
150 g szynki serrano w plastrach
o 150 g szynki szwarcwaldzkiej w plastrach
10 suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy, pokrojonych na kawałki

Inf. nutricional: por 1 porcję
Calorías: 427 kcal / 1787.8 kJ
Proteína: 52.3 g
Grasa: 17 g
Carbohidratos: 16.8 g
Fibra: 4 g
Grasa saturada: 4 g
Sodio: 710.7 mg