Bohneneintopf mit Gerste

Bohneneintopf mit Gerste

4.3 204 valoraciones
Prep. 20min
Total 40min
6 Portionen

Ingredientes

  • frische Petersilie Blättchen abgezupft
    1 Bund
  • Fleischparadeiser geviertelt
    750 g
  • Paprika, gemischt (rot und gelb), in Stücken
    300 g
  • getrocknete Tomaten in Öl und 20 g vom Öl
    50 g
  • Zwiebeln halbiert
    120 g
  • Knoblauchzehen halbiert
    3
  • Rollgerste
    100 g
  • Käferbohnen gewaschen und abgetropft
    250 g
  • weiße Bohnen gewaschen und abgetropft
    250 g
  • Wasser
    200 g
  • Salz
    1 TL
  • Bohnenkraut, getrocknet
    2 TL
  • Rosmarin, getrocknet
    1 TL
  • Cayennepfeffer
    ¼ - ½ TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 TL
    1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)

Inf. nutricional por 1 Portion

Calorías 223 kcal / 932 kJ
Proteína 11 g
Grasa 2 g
Carbohidratos 44 g
Fibra 11 g
Grasa saturada 0 g
Sodio 433 mg

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