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Mediterraner Falscher Hase mit Reis und Ratatouille
Prep. 20min
Total 1h 20min
6 Portionen
Ingredientes
-
Reis250 g
-
Wasser und etwas mehr zum Kochen500 g
-
Tomaten, getrocknet in Öl, abgetropft120 g
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Oliven, schwarz, entsteint100 g
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Zwiebeln halbiert150 g
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Knoblauchzehen2
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Rosmarin abgezupft2 Zweige
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Thymian abgezupft2 Zweige
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Hackfleisch gemischt800 g
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Eier2
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Paniermehl50 g
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Salz3 TL
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Pfeffer2 ½ TL
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Paprika edelsüß2 TL
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rote Paprika in mundgerechten Stücken (ca. 200 g)1
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gelbe Paprika in mundgerechten Stücken (ca. 200 g)1
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stückige Tomaten (400 g)1 Dose
-
Kräuter der Provence, getrocknet2 TL
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Zucchini in mundgerechten Stücken (ca. 250 g)1
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Aubergine in mundgerechten Stücken (ca. 250 g)1
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 6 Portionen
Proteína
225 g
Calorías
15424 kJ /
3684 kcal
Grasa
161 g
Fibra
55.9 g
Carbohidratos
310 g
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