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Schnelles warmes Müsli
Prep. 10min
Total 10min
2 Portionen
Ingredientes
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Mandeln30 g
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Apfel entkernt, in Stücken (ca. 140 g)1
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Haferflocken60 g
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Zimt, gemahlen¼ TL
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Kardamom, gemahlen¼ TL
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Salz1 Prise
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Zitronensaft1 Spritzer
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Rosinen (opcional)1 EL
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Wasser200 g
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Obst nach Geschmack (z. B. Bananen, Beeren, Kirschen, etc.)100 g
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Magertopfen100 g
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Milch (opcional)50 g
Inf. nutricional por 1 Portion
Calorías
304 kcal /
1270 kJ
Proteína
15 g
Grasa
10 g
Carbohidratos
42 g
Fibra
8 g
Grasa saturada
1 g
Sodio
284 mg