
Versiones compatibles
Salade de sucrine et crudités, vinaigrette au yaourt
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
La vinaigrette au yaourt
- 125 g de yaourt nature
- 1 c. à soupe de moutarde
- 2 c. à soupe de jus de citron
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 c. à soupe d'huile de colza
- ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de cumin en poudre à ajuster en fonction des goûts
Les crudités et la salade
- 250 g de carottes coupées en tronçons
- 250 g de courgettes coupées en tronçons
- 150 g d'emmental ou autre fromage à pâte pressée, coupé en morceaux
- 500 g de sucrine effeuillée
- 1000 g d'eau
- 100 g de tomates cerise coupées en deux
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 183.2 kcal / 759.1 kJ
- Proteína
- 7.5 g
- Grasa
- 14.4 g
- Carbohidratos
- 4.6 g
- Fibra
- 2.2 g
En colecciones
Recetas alternativas
Salade de riz aux légumes
30min
Salade de concombre, radis et poivrons
10min
Salade de pommes de terre, saumon et aneth
35min
Salade Caesar light
35min
Salade de farfalle à la grecque
25min
Salade de crevettes au fenouil, chiffonnade de salade et tomates cerise
15min
Salade de mortadelle et concombre
10min
Salade fraîcheur concombre, courgette et menthe
10min
Salade de haricots verts, menthe, feta et palette
55min
Salade bretonne
2h 15min
Salade de pâtes au thon et aux olives
25min
Salade de riz, petits pois et radis
35min