Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 4 brins de persil frais équeutés
- 4 brins de coriandre fraîche équeutés
- 200 g d'oignons coupés en deux
- 3 gousses d'ail
- 15 g de gingembre frais
- 15 g d'huile d'olive
- 400 g de tomates pelées et coupées en petits morceaux
- 50 g de concentré de tomate
- 2 branches de thym frais effeuillées
- 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
- 600 g de poisson blanc détaillé en filets
- 10 g de farine de blé
- 10 g de beurre
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 283 kcal / 1185.8 kJ
- Proteína
- 25.5 g
- Grasa
- 12.8 g
- Carbohidratos
- 15 g
- Fibra
- 3.2 g
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