![Papillotes de saumon, couscous et épinards Papillotes de saumon, couscous et épinards](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3CAA9582-FD05-4CE5-8E10-246500AA10AB/Derivates/78e6560c-320e-4348-ab05-34dcb642a929.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 500 g d'eau, et 8 c. à soupe d'eau
- 1 échalote, coupée en quatre
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 100 g d'épinards frais, lavés et essorés
- 160 g de graines de couscous fines
- 8 brins d'aneth frais, effeuillés
- sel
- poivre moulu
- 4 pavés de saumon frais (500 g env.)
- quelques baies roses, broyées
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1902 kJ / 455 kcal
- Proteína
- 32 g
- Carbohidratos
- 31 g
- Grasa
- 22 g
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