Brokkoli-Puffer

Brokkoli-Puffer

3.8 210 valoraciones

Prep. 40min

Total 1h

4 Portionen

Ingredientes

Parmesan in Stücken
30 g
Mandeln
30 g
Tomaten halbiert, entkernt
150 g
Magerquark
150 g
Schmand
60 g
Mineralwasser mit Kohlensäure
20 g
Schnittlauch in Röllchen
½ Bund
Salz
2 TL
Pfeffer
6 Prisen
Kokosblütenzucker
1 Prise
Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Brokkoli in Stücken
300 g
Wasser
300 g
Eier (Kl. M)
3
Olivenöl
2 EL

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 Portion

Proteína 36 g

Calorías 2785 kJ / 666 kcal

Grasa 48 g

Carbohidratos 15 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

ESSEN & TRINKEN - Low Carb 69 Recetas
Alemania

También podría gustarte...

Brokkoli-Pizzen

Brokkoli-Pizzen

40min

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

2h

Blumenkohl-Flammkuchen

Blumenkohl-Flammkuchen

1h 15min

Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

1h 20min

Blumenkohl-Käse-Pizzen

Blumenkohl-Käse-Pizzen

1h

Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo

Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo

1h

Käse-Profiteroles

Käse-Profiteroles

45min

Gemüse-Muffins mit Tomatensalat

Gemüse-Muffins mit Tomatensalat

1h 10min

Blumenkohl-Puffer

Blumenkohl-Puffer

30min

Spinattorte

Spinattorte

1h

Zucchinispaghetti mit Frischkäsesauce

Zucchinispaghetti mit Frischkäsesauce

35min

Avocado-Linsen-Bratlinge mit Sour Cream

Avocado-Linsen-Bratlinge mit Sour Cream

1h 10min