Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- Wasser zum Kochen
- 10 Stängel Petersilie abgezupft
- 2 Knoblauchzehen
- 1 rote Chilischote, frisch in Stücken
- 5 - 6 Sardellenfilets in Öl abgetropft
- 600 g Brokkoli in Röschen (3 cm), Stiel in Stücken (3 cm)
- 100 g Olivenöl
- 3 Prisen Salz und etwas mehr zum Kochen
- 500 g Bandnudeln schmal (z.B. Linguine)
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 729 kcal / 3055 kJ
- Proteína
- 22 g
- Grasa
- 26 g
- Carbohidratos
- 92 g
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