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Shrimp Creole
Prep. 20min
Total 40min
4 Portionen
Ingredientes
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Koriander, frisch Blättchen abgezupft10 Zweiglein
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Zwiebeln halbiert100 g
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Knoblauchzehen2
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rote Chili, frisch entkernt, in Stücken (je nach Schärfe)½ - 1
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Selleriestangen in Stücken (ca. 100 g)2
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Olivenöl und etwas mehr15 g
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gelber Paprika in Stücken1
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stückige Paradeiser, aus der Dose400 g
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Lorbeerblatt, getrocknet1
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Zitronensaft, frisch gepresst3 EL
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Garnelen, roh, geschält (siehe Tipp)600 g
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Salz¾ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
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Butter (opcional) kalt, in Stücken30 g
Inf. nutricional por 1 Portion
Calorías
224 kcal /
936 kJ
Proteína
23 g
Grasa
9 g
Carbohidratos
14 g
Fibra
2.8 g
Grasa saturada
2 g
Sodio
1312 mg