![Granola podstawowa Granola podstawowa](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/62F28B4F-FD64-40F0-A1A2-31B881475096/Derivates/b508e8da-61d8-490d-878a-bb616e7d3176.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
50
g wiśni, suszonych
o 50 g żurawiny, suszonej - 80 g moreli suszonych, bez pestek, ekologicznych, przekrojonych na pół
- 50 g jabłek, suszonych, w krążkach
- 100 g orzechów włoskich, łuskanych
- 100 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką
- 150 g soku z czarnej porzeczki
- 150 g miodu, gryczanego lub wrzosowego
- 15 g oleju rzepakowego
- 2 łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczka kardamonu, mielonego
- ½ łyżeczki soli
- 300 g płatków owsianych
- 100 g płatków jęczmiennych
- 20 g zarodków pszennych
- 200 g słonecznika łuskanego
- 50 g ziaren sezamu, białego
- Inf. nutricional
- por 100 g
- Calorías
- 2084.1 kJ / 498.1 kcal
- Proteína
- 14 g
- Carbohidratos
- 57 g
- Grasa
- 26.9 g
- Grasa saturada
- 2.7 g
- Fibra
- 9.7 g
- Sodio
- 118.9 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Granola kokosowa
1h 40 min
Granola wytrawna
1h 35min
Granola śliwkowa bez cukru
2h
Batony wiśniowo-cynamonowe z granolą
1h 50 min
Granola dyniowa bez cukru
2h 25min
Granola truskawkowo-miętowa
1h 45min
Granola czekoladowa
1h 15 min
Granola czekoladowo-wiśniowa
1h 45min
Granola bananowo-orzechowa
1h
Granola
1h 40 min
Chrupiąca granola
2h
Musli energetyczne
25min